女性经期每天吃多少盐比较好

在一般的情况下来说，正常人每天摄入的盐分应为3到5克，女性经期食用水煮鱼会加重水肿，容易引起疲劳，吃盐过多会引起神经紧张，血压升高，影响血管弹性，食盐含有大量的钠离子，吃太多的盐会增加心脏的负荷，增加血液的粘度，从而使血压升高，所以在日常生活中，不要吃一些太过于重口的食物，这样对于身体来说是非常不好的。