便秘的人缺什么维生素

便秘的人不是缺维生素导致的，便秘的人主要是因为饮食不规律，吃了一些辛辣刺激油腻或者容易上火的食物引起的，如果平时活动量少，喝水少，这些都会引起便秘的情况发生，所以要解决便秘的情况，要进行饮食结构的调整，多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，多喝些温开水，蜂蜜水，而且要养成按时排便的好习惯，也可以进行腹部的按摩，促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状。