玉米热量高吗？
2024-08-21
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吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
玉米的热量相对较低。每100克的玉米含有大约86千卡的热量，这与许多主食相比是相对较低的。玉米含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及少量的蛋白质和脂肪。此外，玉米中含有的膳食纤维能够促进消化道健康，有助于维持正常的血糖水平。玉米的血糖指数也较低，适合用于控制体重和预防肥胖。
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玉米热量高吗？
