20岁正常身高

2020-12-09

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

一般20岁,身体发育已经完成,长高也是可以的,只是不是特别明显。平时注意保持良好的生活习惯,注意补充营养,如蛋白质、脂肪、维生素等。此外,我们应该做一些锻炼,比如打篮球、跳绳和触摸高度,这将有助于我们长高。其次,要注意睡眠,避免长时间过度劳累身体,容易造成肌肉萎缩,从而造成体内缺钙。
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