骨折的病人想要补钙

以下是一些增加钙摄入量的方法：

1.增加乳制品的摄入：牛奶、奶酪和酸奶等乳制品富含钙质，并且易于消化吸收。

2.摄入含钙的蔬菜：例如芝麻、豆腐、菠菜、油菜、海带等。

3.补充钙片：如果日常饮食中摄取的钙量不足，可以考虑补充钙片。但是需要咨询医生或药剂师的建议，在正确的剂量下进行补充。

4.考虑保持足够的维生素D水平：维生素D有助于身体吸收和利用钙。通过晒太阳、食用富含维生素D的鱼类、蛋黄等方式供给维生素D。

请注意，补钙并不能直接让骨头愈合，而是通过提供身体所需的养分来帮助身体自我修复。如果您有任何疑问，请咨询医生或者营养师。