维生素多吃有害吗

维生素吃多了是有害的，会导致出现有维生素中毒的情况发生，所以也不能够过量进行应用。平时注意不要有挑食的不良习惯，也要注意多吃清淡的蔬菜和水果，这样就会避免维生素的缺乏。建议不要乱吃维生素，需要补充维生素时，要严格按说明书服用。平时要多吃水果蔬菜，荤素搭配合理，食补比药补好。吃会破坏平衡,时间久了会损害健康。