吃什么全面补充维生素

补充维生素，一般情况下是可以吃一些胡萝卜的，以及一些其它的水果蔬菜类的食物都可以补充维生素，但是一般情况应该注意科学合理的进行搭配，避免发生一些不良的反应和后果，饮食上合理搭配，避免刺激性的食物，多吃一些容易消化的食品，养成有规律的生活习惯，提高身体的免疫力，有助于身体的健康，也可以避免一些疾病的发生。