孕妇能吃黄米吗

黄米蛋白质丰富，还有大量的维生素e，适当食用对胎儿发育较好。煲成粥吃，对肠胃好，口感较好，更容易消化，非常适合孕妇吃。搭配维生素丰富的水果或蔬菜同时食用，效果更佳，如牛奶、鱼肉。此外，怀孕期间，营养要补充均匀合理，多吃些鱼或虾，钙元素丰富，对胎儿发育较好。心情最好保持愉悦，切忌长期处于焦虑、压抑等不良情绪中，不利于胎儿发育。