补血的水果

补血一般情况下可以吃一些富含维生素c的水果，由于维生素c可以促进铁的吸收，所以可以通过这些水果来促进血的补充，可以吃一些红色的水果，因为红色的水果大多都含有补血的作用，另外，菠萝，猕猴桃先找，等补水补血的效果也是比较好的，它们也含有丰富的维生素，c是很好的补血的作用，对于樱桃含铁量也比较高，经常吃樱桃，可以预防缺铁性贫血，樱桃还富含维生素ac，具有美容的作用。