多吃核桃可以增重吗

你好，从临床的角度上来讲，多吃核桃的情况下，是可以增重的，这主要是因为核桃的营养价值是很高的，可以满足身体对于营养的需求，同时在核桃当中还有着大量的脂肪，这类的脂肪可以起到润肠，以及治疗大便密结的作用，尤其是针对本身就消瘦的人群，更是可以起到增重的效果，同时核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，是人体理想的肌肤美容剂。