补钙和补铁能同时进行吗

补铁和补钙虽然可以同时进行，但是两种营养物质最好不要再一同服用，这样可能会影响到两者的吸收和转化。所以说在补铁和补钙的时候，最好可以间隔两个小时，如果是补铁的话建议口服维生素C，这样可以促进铁元素的吸收和利用。在平时生活中也应该注意好饮食方面的补充，可以多吃钙元素含量丰富的食物，比如说有海产品，鱼类，瘦肉，虾类等，注意好营养的均衡摄入。