减肥一顿能吃多少排骨

2020-08-05

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谷雨 副主任医师 江苏省中医院 肿瘤中心

谷雨副主任医师

江苏省中医院 肿瘤中心

建议不要超过150克。排骨属于热量过大的食物,而且减肥是不建议摄入热量过大的食物的。同等重量下,建议食用鸡肉。因为每100克鸡肉中含有128大卡热量,每100克排骨中含有185大卡热量,因此,在减肥期间食用排骨的话,要注意食用量,以免过多增加肠胃负担,从而引起肥胖等不适情况,一般来说减肥一顿吃排骨不超过150克。
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