晚上喝牛奶会胖吗

牛奶本身是一种营养丰富的食品，它含有蛋白质、钙和维生素D等营养成分。如果你在晚上喝牛奶，这些营养成分可以帮助你保持健康，并提供更好的睡眠质量。

然而，如果你在晚餐后喝了大量的牛奶，那么你可能会因为额外的卡路里摄入导致体重增加。如果你想减轻体重或者保持现有的体重，建议在晚餐后适量地喝牛奶，并控制总体卡路里的摄入量。