颈椎筋痛要有怎样的睡姿

如果出现颈椎经痛的现象之后，在平时生活中的睡姿也是比较重要的，如果睡姿不好的话可能会导致疾病的加重，尤其是在早上出现颈部的疼痛等。在睡觉时尽量选择仰卧或者侧卧的睡姿，也可以适量的垫一个枕头宽度应该超过肩宽的十到20cm，预防出现颈部关节的悬空等现象，一定要找到支撑物。在睡觉时也不要做过于激烈的翻身，在翻身时一定要缓慢的翻身。