老是入睡难

2021-07-29

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王伟忠 主任医师 丹东市中心医院 神经内科

王伟忠主任医师

丹东市中心医院 神经内科

在一般情况下来说,如果患者存在有入睡困难的情况的话,可以通过适当的调整来帮助睡眠,首先,在日常生活中,我们应该避免熬夜,过正常的生活,睡前不要吃引起神经兴奋的食物,如含咖啡因的食物和饮料,睡前不能做太多运动,以免因神经兴奋而失眠,建议患者喝一杯热牛奶有助于睡眠,其次,可以服用一些神经调节药物,如百子养心丸、谷维素等。
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