含维生素c的蔬菜和水果？

一般还有维生素的蔬菜有很多，比如说有西兰花，西红柿，白薯。甘蓝，青椒一以及一些绿色的蔬菜。含有维生素，硒丰富的水果也很多，有草莓。柠檬苹果，猕猴桃梨维生素硒具有抗氧化，美容，增加抵抗力辐射的作用，但是服用过的容易产生一些副作用，吃过多了容易会几道腹泻的症状或者胃痉挛，严重的还会出现呕吐。所以说，含有维生素c的蔬菜和水果都要适量，不要过多的食用过多的食用。会起到一定的副作用。