感冒吃什么东西最有效

感冒可以通过食疗和喝药，首先需要喝一些清热下火治疗感冒的药物，如双黄连口服液，感冒灵颗粒，阿莫西林，感冒清热颗粒，咳特灵等，饮食上也一定要以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃有助于消化和好吸收的食品，不可以吃辛辣油腻刺激的东西，避免病情加重。可以适当的运动增强抵抗力，但是切记不可以剧烈运动，因为此时身体素质较差，剧烈运动可能会使身体能量消耗过大。