感冒了可以吃什么饭好

感冒时饮食应该以清淡为主，可以适当的吃一些有助于消化的食品，如米饭，馒头，窝头和富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜，如西红柿，黄瓜，苹果，火龙果，猕猴桃，香蕉，油麦菜，西兰花，芹菜，香菜等，少吃辛辣油腻刺激的东西，如方便面，米线，麻辣烫，油炸食品，炸鸡等，不要去人多的地方聚集，不要抽烟喝酒，不要熬夜，要早睡早起，保证充足的睡眠。