血脂高少吃10类食物？

高脂血症包括血液胆固醇或甘油三酯的增加。血脂一方面来源于机体的合成，另一方面来源于食物的摄入。所以，血脂高的话，应该少吃脂肪含量高的食物，包括动物脂肪、动物内脏、红肉(如猪、牛、羊肉)，不要多吃；烹饪时不能吃太多植物油。此外，高糖食物，如零食、甜点、饮料等。会增加胰岛素的分泌，而胰岛素会促进甘油三酯的合成，导致血脂的增加。长期大量饮酒也会导致血液甘油三酯升高，所有这些食物都应该尽可能少吃。