儿童早餐吃什么最健康

早餐对人体非常重要，对于孩子来说，早餐的质量也与智力发育密切相关，可以吃燕麦片、面包、炒鸡蛋，或蛋白粉、面包、一些蔬菜和水果，还可以吃蔬菜鸡蛋水煮面，不管孩子多大，蛋白质都是不可缺少的营养素，蛋白质补充剂可以选择吃鸡蛋或者鹌鹑蛋等，注意不要选择一些油腻的食物，比如说油条、麻团等等。