女性来月经吃什么食物好

女性在来月经的时候，体内的雌性激素分泌是比较不稳定的，这时候可以多吃一些豆类的食物，比如毛豆，大豆等，可以帮助身体吸收大量的黄酮类化合物，起到很好的补充身体内雌性激素的效果。另外还可以多吃一些猪血，猪肝等食物，它们可以补血益气，对于女性保持身体的健康也有一定的帮助。女性在来月经期间应该尽量保证饮食营养均衡，不要摄入太过单一的食物。