多喝乳制品就可以补充维生素D吗

多喝一些乳制品是可以补充丰富的维生素D的，因为牛奶等乳制品中含有非常丰富的维生素D，并且这些维生素D可以降低多种癌症的风险，对于结肠癌，乳腺癌等癌症都有一些有效的预防作用。其次喝牛奶或酸奶都有很多的好处，比如喝牛奶可以增强人体的免疫力，促进钙的吸收，喝酸奶可以帮助清肠缓解便秘的现象。