多吃维生素会有好处吗

平时吃一些维生素可以提高身体里的抵抗力以及抗病能力，另外可以预防贫血，还可以改善睡眠维生素，能够帮助调节机体免疫力，建议平时可以多吃一些富含维生素的水果以及蔬菜，不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物及烟酒，咖啡，浓茶，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力，另外平时可以多喝些温开水，促进新陈代谢，预防便秘，有助于毒素的排出。