寒性食物有哪些

2023-07-06

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武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

寒性食物是指在中医理论中被认为具有寒凉属性的食物，容易使人感到寒冷，适宜夏季食用或体质偏热的人少吃。以下是一些常见的寒性食物：

1.蔬菜类：西瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、荸荠、菠菜、苋菜、豆芽等。

2.水果类：柚子、香蕉、草莓、荔枝、橙子、柿子、绿色梨、桃子等。

3.饮料类：啤酒、冰镇饮料、碳酸饮料、绿茶等。

4.其他类：薄荷、绿豆、冰淇淋、寿司、生鱼片、凉粉等。

需要注意的是，每个人的体质和情况都不同，对寒性食物的反应也会因人而异，如果您有特殊的饮食需求或健康问题，请咨询专业医生的建议。