当前位置:苹果绿 > 保健常识 >
关节痛适宜吃的食物及食疗方推荐

关节痛适宜吃的食物及食疗方推荐

保健常识 / 2017-11-10 22:51:01 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

很多老年朋友都出现过关节痛的情况,关节痛的原因有很多,有些是由于痛风所导致的。一旦出现关节痛,那么需要及时的接受检查和治疗,不可忽视,而且饮食也要合理进行安排,那么关节痛是一次的食物以及食疗方有哪些呢?很多患者都有这样的疑问,下面小编将为出现关节痛的病人作出介绍。

关节痛适宜吃的食物及食疗方推荐

关节痛的病人平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,在这些食物中,有很多能够满足人体所需的营养元素,同时能有效改善新陈代谢功能,并起到清热解毒消肿止痛作用,从而缓解局部的红肿热痛症状。

关节痛的病人还可以适当的吃些豆奶,这是经过研究证实的,美国奥克拉荷马州立大学的研究显示,关节炎患者连续3个月每天喝豆奶,疼痛感明显减轻,效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素,是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。研究证明,食用毛豆也具有相同的功效。

关节痛适宜吃的食物及食疗方推荐

鹌鹑薏米汤

原料:准备两只鹌鹑,十克杜仲,三十克薏米,五十克枸杞子,三十克赤小豆,三克生姜

做法:先把备好的鹌鹑清理干净,与其它的原料一起放入砂锅内,加水烧开后改为小火。煲约1小时左右,加入食盐、味精调味即可食用。

功效:鹌鹑可以温补气血,杜仲、枸杞子可以补益肝肾,生姜能温经散寒,薏米、赤小豆通络祛湿。把这几种食材配合在一起,做成鹌鹑薏米汤服用,具有非常好的温补作用,能够改善关节疼痛脚腿浮肿的病症。

关节痛适宜吃的食物及食疗方推荐

关节痛的病人选择吃以上介绍的这些食物,和食疗方是有一定改善效果的,如果出现了关节痛,那么一定要及时的接受相关的整治,因为关节痛带来的影响是非常大的,而且很有可能是自身存在一些病症所引起的,所以一旦出现了关节痛,千万不能够掉以轻心。


推荐阅读: