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孕妇感冒饮食的注意事项

孕妇感冒饮食的注意事项

保健常识 / 2018-04-04 11:15:40 / 钟华 www.pingguolv.com / 我要评论

感冒的时候孕妇会更加需要呵护和关照,一日三餐,每天的饮食方面是很需要注意的一点。孕妇的饮食有很多食物禁忌,还有许多食疗食补可以选择。

1、喝大米粥。怀孕感冒的孕妇建议大米粥可以多喝一些,大米味甘,具有健胃补气的功效,排在五谷之首,大米容易被吸收,所以如果没有食欲或者吸收不好建议多喝大米粥,大米粥能发汗驱寒,所以很有益于感冒的恢复。

2、鸡汤面。孕妇感冒期间多喝鸡汤是绝对有益的,他能够提高人体自身的抵抗力和免疫力,所以用鸡汤下面也有着驱寒和发汗的功效。此外感冒期间多吃这样的热汤面能缓解鼻塞流鼻涕等症状,让鼻子暂时性的畅通。

3、第三点,孕妇感冒期间可以多吃一些热汤面、带温度的流食、以及一些比较补的茶和汤,比方说香菜黄豆汤、雪冰糖水、苹果蜂蜜水荸荠白菜葱根汤、萝卜汤、丝萝卜汤、橘皮姜片茶等等。

4、孕妇感冒期间,对于酒精、咖啡、浓茶之类的不要碰。包括含有酒精成分和咖啡因成分的食物饮料都不要碰。

5、孕妇感冒期间要多吃一些带等元素的,还有富含维生素的食物,怀孕期间对于叶酸的需求量是未怀孕时的一点五倍。

孕妇感冒饮食的注意事项

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