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吃什么能滋阴 补肝肾的食谱

吃什么能滋阴 补肝肾的食谱

保健常识 / 2018-07-01 21:03:08 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

吃什么食物具有滋阴的作用,如果你经常上火,而且不懂得调理自己身体的话就会导致各种疾病的发生。如果你的肝肾虚弱的话,就应该吃一些具有滋补肝肾作用的食谱,不仅可以起到滋阴的作用,还能有提高免疫力的功效,来看看这些食谱的介绍。

吃什么能滋阴 补肝肾的食谱

银耳枸杞汤

材料:银耳15克,枸杞子25克。

做法:将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。这道食谱可以有滋补肝肾的作用,对于补气血有好处,同时也可以有美容养颜的作用,是不错的滋阴食谱,还能对肝肾有保护的作用。

吃什么能滋阴 补肝肾的食谱

腐竹白果猪肚汤

材料:猪肚500克,腐竹50克,白果30克,薏米30克,芡实10克,荸荠1个,植物油5克,食盐适量。

做法:猪肚用盐和生粉揉搓,洗净,如法缝理数次,直到无异味,洗净放滚水中滚片刻,取出再洗净切片。腐竹折段浸水,白果去皮去心,荸荠切片。在瓦罐中放入适量的清水,放入猪肚煮一个小时,然后放入其他的用料继续再煮一个小时,调味即可食用。

功效:此汤有健脾开胃、滋阴补肾、去湿消肿的作用,而且也可以有滋补的作用,不会上火,还能起到补肝肾的功效,是不错的养生食谱。

吃什么能滋阴 补肝肾的食谱

吃什么食物对于滋阴的作用,上面的这些食谱的做法和作用都给大家介绍了相关的内容,这样的养生食谱可以起到很好的保健的作用,而且也可以有滋补肝肾的效果,补充丰富的营养物质,对于调理身体来说有好处,大家可以经常吃。


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