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猪排小麦黑豆粥的做法

猪排小麦黑豆粥的做法

养生食谱 / 2022-01-15 11:11:31 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

黑豆大家都知道的,是一种养生的食物,属于豆类的食材,可以补充丰富的质和蛋白质,而且也可以起到排毒的作用,具有润肠通便的功效。猪排小麦黑豆粥是一道有营养的食谱,具有滋阴除烦的功效,来看看这道养生的食谱介绍。

猪排小麦黑豆粥——补益肝肾滋阴除烦

猪排小麦黑豆粥所需材料

猪排120克、小麦仁60克、黑豆20克、葱适量、丝适量、盐适量、味精适量

猪排小麦黑豆粥的做法

1、小麦仁、黑豆分别洗净,充分浸泡;猪排骨洗净切块,汆烫去血水、沥干备用。

2、排骨入锅,加清水、盐、姜丝、葱丝,大火煮沸,下入小麦仁和黑豆。

3、煮至小麦仁、黑豆熟软,加盐、味精调味即可。

猪排小麦黑豆粥——补益肝肾滋阴除烦

猪排小麦黑豆粥的功效与作用

猪排中可以补充丰富的钙质,蛋白质,质和氨基酸,营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。黑豆含有的钙质很容易吸收和消化,而且也可以有补钙的作用,具有补肾补血、抗氧化、预防便秘健脑益智美容护法的功效。猪排小麦黑米粥是要具有滋阴补肾作用的食谱,可以有缓解烦躁不安的情绪,而且也有安神养心的作用,对于补气血提高人体免疫力来说有一定的保健的功效。

猪排小麦黑豆粥——补益肝肾滋阴除烦

关于猪排小麦黑豆粥的制作以及保健的作用,上面都介绍了相关的内容,这道猪排小麦黑豆粥具有补益肝肾、滋阴除烦、益精补血的作用,适合老年人食用,还能养心安神,日常生活中,大家可以试试这样的养生食谱,对于身体健康有一定的好处。


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