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高血糖不能吃什么

高血糖不能吃什么

保健常识 / 2018-09-05 10:33:49 / 王弼仲 www.pingguolv.com / 我要评论

现在的社会当中,好多的人多多少少都会患有三高当中的一种。那么在患有高血糖的情况下要注意些什么呢?在患有高血糖是哪些东西是不能吃的呢?这些问题让苹果绿养生网告诉大家。

高血糖不能吃什么

在患有高血糖的时候,没有太多的饮食禁忌。一般的含糖量高的食物要少吃,主食要以大米为主,减少对面食的摄入。多吃绿色的蔬菜,以青菜为主,还有就是要加强自身的运动与饮食相互的配合起来。

高血糖不能吃什么食物

高血糖不能吃什么水果

血糖高的情况下,对于水果的选择要注意了。有很多水果是要少吃的,例如那些含糖量较高的水果,橘子、香蕉荔枝一类 的,最好吃含糖量少的水果,比如苹果、柚子火龙果这样的。总之,对于那些含糖量高的水果要少吃,吃那些含糖量低的水果比较好。

高血糖不能吃什么水果

高血糖的食谱推荐

1、主食要以粗粮为主,多吃麦面、玉米面等,不要以大米为主食,要少吃。

2、多吃那些可以起到饱腹作用的蔬菜,含糖量低的食物。

3、要以蛋白质的摄取为主,多吃大豆以及各种豆制品为主。

4、动物的内脏、坚果、花生猪油奶油等含糖量高的食品要好吃。

5、含果糖和葡萄糖的食物尽量就不要吃了,比如山药胡萝卜这些。

高血糖的食普推荐

高血糖能吃芒果吗

高血糖是可以吃芒果的,但是要少量,考虑到只是单纯的吃芒果是不会控制血糖的,所以想要降低血糖还是要多运动少吃糖类的食品。

高血糖能吃蜂蜜吗

当然少量的吃蜂蜜的话还是可以的,而且可以和燕麦一起使用。但是切记就是不能单独的用白开水冲蜂蜜喝,这样会快速的提高血糖,对自己的病情是极大的有害的。

高血糖的饮食注意事项

患有高血糖的人需要注意的是,在饮食话上一定不要吃含糖量高的食物,多吃一些绿色的蔬菜。主食上要以粗粮为主,易饱腹的食物要多吃,这样可以间接的减少对糖分的摄取。同时含糖量高的水果也要少吃,比如香蕉、葡萄一类的。另外要注意的就是要配合自己的锻炼,这样才可以很好的控制血糖的升高。

孕妇高血糖对胎儿的影响

孕妇在血糖高的情况下,不仅对自己的身体有伤害,同时对胎儿来说也是非常的危险。高血糖的孕妇会导致自己的羊水过多,同时还会出现早产的现象,还有就是会导致胎儿太大,导致难产。

总之患有高血糖的人需要注意了,不要因为自己的不良的饮食习惯和自己对病症的不了解而害了自己。要多注意运动,少吃含糖量高的食物,病情严重的还需要药物的配合来进行治疗。


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