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皮肤干燥瘙痒食疗大全

皮肤干燥瘙痒食疗大全

保健常识 / 2018-10-07 19:01:36 / 于玥 www.pingguolv.com / 我要评论

在秋冬季节很多人都会有皮肤干燥瘙痒的困扰,尤其是北方人,北方的天气在秋冬天以大风天气为主,很多人嘴皮发干,总是口渴难忍,不管用多少护肤品,都难以掩盖皮肤脱皮的尴尬,其实大家在平时只要多留心,吃一些有利于皮肤滋润的食物,就可以有效的缓解皮肤干燥的问题,下面我们一起详细了解一下。

1、皮肤干燥瘙痒多吃西红柿

西红柿又称番,这是一种营养很丰富的蔬菜。它是典型的“功能食品”,西红柿中含有丰富的番茄红素,而这种番茄红素的抗氧化功能非常独特,它能清除氧自由基,从而保护细胞,能够使基因免遭破坏,有效的延缓细胞衰老。我们都知道,我们的皮肤老化最大的大敌就是紫外线,而番茄红素能够抵挡紫外线给我们皮肤带来的伤害,而每天的中午十分是紫外线最强的时候,所以早餐中应该补充些番茄。

2、皮肤干燥瘙痒可以吃芝麻

尤其是黑芝麻,黑芝麻中的维生素E非常丰富,它可以延缓衰老。芝麻中的维生素E,在护肤的过程中能够促进人体对维生素A的利用,维生素A又可以和维生素C互相作用,一起保护皮肤的健康,而且常吃芝麻的人,皮肤一般都比较柔嫩、细致和光滑。

3、皮肤干燥瘙痒还可以吃黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C等很多丰富的物质,黄瓜能够清洁美白肌肤,有雀斑的人常吃黄瓜还能起到祛斑的作用。

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