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哪些食物养胃

哪些食物养胃

保健常识 / 2019-03-10 03:30:37 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

不管是什么年龄阶段的人,做好胃部的保养工作都非常重要,只有胃部健康才能更好的吸收营养物质,如果肠胃不好,营养物质没有办法很好吸收,身体自然也会变得越来越差,所以正确的饮食选择很重要,下面苹果绿养生网看一下哪些食物养胃

哪些食物养胃

哪些食物养胃

想要养胃可以吃一些小米,能够达到健脾和胃作用,还可以预防反胃呕吐情况发生,在煮小米粥的时候,上面一层粥油就非常好,一定要吃掉,对于慢性胃溃疡以及慢性胃肠炎患者来说一定是非常好的。

吃一些山药养胃,山药可以让身体免疫能力提高,达到健脾益气效果,山药里面还含有淀粉酶,淀粉酶物质能够让碳水化合物代谢速度变快,让肠道蠕动速度提高,这样胃肠道里面的容物就能很快排空,可以把山药和小米,大搭配在一起煮成粥来喝。

吃一些胡萝卜也能养胃,胡萝卜润燥明目的效果也不错,当出现角膜干燥症消化不良问题就可以适当的吃一些,把胡萝卜清洗干净,加入适量的盐煮烂,渣滓去除汁液取出来,每天服用。

养胃可以吃白萝卜,白萝卜能够让食欲提高,让肠道蠕动的速度变得更快,但是它是一种凉性蔬菜,对于脾胃虚寒的患者来说并不适合,白萝卜最好炖着吃或者炒着吃。

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养胃能吃什么水果

想要养胃可以吃一些木瓜,里面含有木瓜酵素,能够让蛋白质吸收更快,让胃炎消化不良问题得到改善,木瓜又可以治疗胃痛以及健脾,是一种平性水果,空腹的时候吃不好,特别是身体虚弱以及有胃寒问题的人一定不要多吃。

养胃可以吃石榴,能达到润燥生津止渴作用,味道酸酸甜甜的,里面含有苹果酸,柠檬酸,维生素c,鞣酸,可以降低血脂,帮助消化,还可以达到调理肠胃作用。

养胃可以吃桂圆,桂圆有一定药用价值,可以达到温胃补脾作用,在中医方面认为,桂圆可以达到治疗因为气血不足而引起的眩晕,健忘失眠问题。

养胃可以吃菠萝,能够清胃解渴止泻,消食健胃,菠萝里面含有非常多的水分以及维生素c,可以分解蛋白质酵素,每一次的菠萝量不要吃得太多,避免对胃肠造成不利的影响。

哪些食物养胃

养胃食谱推荐

养胃可以吃山药排骨汤,山药清洗干净以后把皮去掉,切成段状,排骨清洗干净,用开水烫一下捞出来,生姜切片,把已经切好的山药浸泡在水里面,然后把料酒,生姜片,排骨,香叶一起放进高压锅里面,加入足够量的水,用大火煮开,再改成小火焖煮半个小时,加入山药,用大火煮开,最后添加一些葱花,盐,鸡精调味就可以出锅吃了。

养胃可以吃莴笋肉片,需要把莴笋清洗干净以后切片,胡萝卜洗干净切片,猪肉也切成片状,辣椒切丁,葱切段,生姜切片,锅里面加入适量的油烧热,生姜片放下去炒香,再加入葱段辣椒翻炒一下,肉片放下去用大火翻炒到变成白色,然后再加入鸡粉,料酒,酱油翻炒均匀,加入胡萝卜,莴笋继续翻炒,再倒入水淀粉勾芡,最后加入一些盐调味就可以出锅了。

养胃可以喝山药玉米汤,把玉米清洗干净以后切段,山药清洗干净以后切块,锅里面加入适量的鸡汤,再放入山药玉米,用大火烧开,一直烧到熟烂,加入一些盐调味就可以出锅吃了。

养胃饮食禁忌

想要让胃部保持健康状态,一定要注意不要喝太多酒,酒精对胃黏膜会造成损害,会引起慢性胰腺炎以及肝硬化出现,胃病问题也会变得更加严重,想要养胃也不能够胡乱服用药物,不管什么药物都会带来一定副作用,会对胃部造成刺激,如果服用一些药物最好能够在吃完饭以后服用,根据医生的建议来使用会更好一些,养胃应该少吃一些凉拌食物,胃黏膜是非常脆弱的,如果食物太凉或者太烫,都会对粘膜造成损坏,还容易引起胃病出现,在寒冷的冬季应该多吃一些温热性的食物,最好吃炖菜。

上面介绍的就是哪些食物养胃,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,想要养胃就应该多吃以上食物,能够让胃部变得更加健康,可以预防一些疾病出现,生活中只有合理搭配饮食,才能让身体更加健康。

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