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肠胃不好怎么办

肠胃不好怎么办

保健常识 / 2019-11-06 04:44:41 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

现在肠胃不好的人非常多,有的时候因为饮食过多,所以负担变得非常严重,消化功能也受到了很大的影响,肠胃消化不好应该使用正确的方式好好解决,这样才能让身体变得舒服很多,下面苹果绿养生网就给大家介绍一下肠胃消化不好怎么办。

肠胃不好怎么办

肠胃消化不好怎么办

如果有肠胃消化不好的情况,那么就可以适当的进行运动,可以每天散步半个小时,如果没有时间出门运动可以做一些家务活,动作一定不能太过剧烈,这样可以让肠道蠕动的速度变得比较快,能够让消化吸收功能变得比较好。

出现肠胃消化不好的情况,多吃一些帮助消化的食物也是很好的,像胡萝卜山楂等就是不错的选择,还可以服用健胃消食片,也能够让食物的消化得到促进,能够让消化不好的情况得到解决。

肠胃消化不好可以适当的晚睡,觉得肠胃非常胀,非常不舒服的时候,就应该马上开始做一下轻微的运动,不要立刻就睡觉,最好是三个小时以后再入睡,让食物能够有一个好的消化时间,也可以洗一个热水澡,这样可以让血液循环变得更快,还可以让消化吸收功能变得更好,让胃部胀的情况得到解决,如果肠胃消化不好的情况非常严重,那么就需要及时就医,到医院检查一下,看看到底怎么回事,如果没有及时治疗而引发肠胃穿孔,那么就会比较麻烦。

肠胃不好怎么办

肠胃消化不好吃什么好

肠胃消化不好的人可以适当的吃一些香蕉,能达到综合胃酸作用,里面含有的一些物质能够让胃黏膜得到保护,它里面的化合物还可以避免细菌生长,能够达到预防胃癌作用。

还可以吃苹果,苹果又可以达到止泻作用,还可以起到通便效果,它里面的纤维素含量非常丰富,能够让肠胃功能得到有效调节,还能让便秘问题被有效预防,把苹果煮熟以后来吃,就可以把身体里面的一些有害物质给吸收,达到清理肠道效果,而且止泻收敛的作用也非常不错。

肠胃消化不好的人适当的吃一些木瓜,可以达到消炎抗菌和胃作用,美容养颜的效果也非常不错,里面的木瓜蛋白酶能够把蛋白质分解,让消化功能变得更好,还可以让肠胃的工作量变得没有那么大,消化不良的问题自然可以减轻了很多。

有肠胃功能不好消化不良的人可以适当的吃一些烤馒头,达到综合胃酸作用,避免胃黏膜受到刺激,对于肠胃不好以及慢性浅表性胃炎的人来说就非常适合。

肠胃不好怎么办

肠胃消化不好的食谱推荐

肠胃消化不好可以吃一些洋葱猪耳朵,首先要把熟的猪肚准备好,然后再切一下,放到锅中焯烫,把洋葱的皮去除,然后也切一下,锅中加入适量的油,把生姜葱放进去翻炒,然后再把猪肚,洋葱放进去翻炒一下,添加料酒,糖,盐,生抽,再把青椒红椒放进去翻炒一下,水淀粉添加进去,加入一些香油,翻炒好以后就可以出锅吃了。

还可以吃干锅花菜,需要把木耳先浸泡一下,把花菜掰成小朵以后放到锅中焯烫一下,然后再准备一些火腿肠,香干,葱,红辣椒,青椒等,全部都处理干净以后切一下,锅中加入适量的油烧热,把大蒜,生姜,香葱翻炒香,再加入豆豉辣酱花菜放进去翻炒一会儿,然后酱油添加进去,继续翻炒均匀,加入香干以及盐糖,再把蒜苗火腿放进去,加入鸡精,香油翻炒好以后就可以出锅吃了。

想要解决肠胃消化不好的问题还可以适当的吃一些清蒸草鱼,需要把草鱼处理干净以后水分沥干,涂抹一些猪油以及白酒,然后就可以准备一些肉馅,里面加入香菇,生姜,盐,麻油,酱油搅拌均匀,放到鱼肚子里面,准备一些葱丝,生姜丝,铺在盘子底部,再把鱼放进去,再撒上一些生姜丝,葱丝,放到蒸锅中蒸熟,锅中加入适量的油烧热,把泡椒花椒放进去翻炒好后浇在鱼身上,这样就可以吃了。

肠胃消化不好的注意事项

肠胃消化不好就需要注意避免机械性刺激,对胃肠造成的伤害很大,像干果类食物,竹笋,韭菜,芹菜,粗粮等这些食物对胃黏膜都会造成影响,所以最好不要吃,肠胃消化不好的人容易产酸的食物也需要避免,否则会对胃酸分泌造成不利的影响,像牛肉汤,浓茶,咖啡等都是不能喝的,不要吃甜点,土豆,地瓜等食物,也不要吃生萝卜,生蒜,生葱,都会让脏器情况出现,让消化不良的问题变得更加严重。

上面给大家介绍的就是肠胃消化不好的解决方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,肠胃功能消化不好,那么用上面这些方法来解决,可以达到的作用还是很不错的,如果消化功能一直都受到影响,没有得到及时调整就会让越来越多的问题出现。

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