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手起倒刺吃什么维生素好

手起倒刺吃什么维生素好

保健常识 / 2020-06-21 17:02:39 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

手上长倒刺是很常见的现象,我们在平时,偶然的发现,自己的手上长了倒刺,或者是受伤因为长期没有擦护手霜,导致起皮、干燥。其实,手上长了倒刺,很可能是因为体内缺乏维生素导致的,我们有时候会发现,手上尤其是指甲盖周围,有一层一层的毛刺。

手起倒刺吃什么维生素好

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手上长了倒刺,就要及时的去改善。我们平时皮肤弹性下降、出现粗糙的情况,有的时候,还会发现出现口角炎、唇舌炎等,这都是因为体内缺乏维生素A维生素B2导致的。缺乏维生素,就需要及时的补充,不然还会导致表皮细胞功能减退、引起更多的疾病。

1、补充A类维生素

如果手上长了倒刺,我们可以吃点动物肝脏,或者吃奶油、黄油、胡萝卜等帮助补充,这些食物都是维生素A含量非常丰富的食物。同时,大家还要注意,及时用指甲刀剪掉倒刺,并且涂抹护手霜,保护角质层,让手上保持滋润,这样,就可以避免手指周围经常长倒刺了。

2、补充维生素B2

我们身边有很多的食物,是维生素B2含量非常丰富的,比如金针菇冬菇等菇类食物,还有蛋类、动物肝脏、杏仁等,也可以吃点野菜,比如苜蓿菜。如果体内短缺维生素B2,身体就会给你发出信号,比如口舌生疮、皮肤长皱纹、干燥、粗糙,还有手上长倒刺。

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3、补充维生素E

体内如果缺乏维生素E,也会出现皮肤粗糙、容易出汗、四肢乏力等情况,很多女性还会发现自己的头发出现分叉,上班族还会出现精神焦躁、紧张的情况。这个时候,我们要多补充一些芝麻油核桃葵花籽花生米、瘦肉和乳类等富含维生素E的食物,帮助缓解。

手起倒刺吃什么维生素好

其实身体出现了问题,就要及时的去改善,手上长倒刺,其实是因为体内缺乏多种维生素有关的。大家可以适当的多吃一些富含维生素A、B2、E等维生素食物,帮助及时的补充体内缺乏的营养物质,改善干燥、粗糙的皮肤问题,避免引起更严重的疾病发生。

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