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哪些蔬菜可以缓解皮肤缺水

哪些蔬菜可以缓解皮肤缺水

养生美容 / 2018-09-19 21:05:15 / xiaochouer www.pingguolv.com / 我要评论

相信我们大家对于美味的蔬菜都是不能免疫的,当然,美味的蔬菜不仅好吃,营养价值都是比较高的,并且适当的食用一些美味的蔬菜,对于我们人体的肌肤的健康也是很有好处的,那么生活中吃哪些蔬菜可以缓解皮肤缺水?

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山药

相信我们很多的朋友们对于山药都是比较喜欢食用的,当然,山药的味道是非常不错的,适当的食用一些山药,更是可以帮助我们起到不错的护肤功效,缓解皮肤缺水的症状。山药味甘而性平,能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C维生素E葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质,所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。

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胡萝卜

另外,胡萝卜也是一种非常不错的缓解皮肤缺水的蔬菜,尤其是我们肤质不好的朋友们,在干燥的秋季就是可以多吃一些胡萝卜的。秋天气候干燥,萝卜富含纤维素和大量维生素C,有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用。萝卜有减肥的功效,萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类,有助消化的功能,可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。

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上面我们了解了很多的可以缓解皮肤缺水的美味蔬菜了,我们可以知道,适当的食用一些山药以及胡萝卜等等这些美味的蔬菜,不仅可以帮助我们补充营养,还可以补充大量的水分,并且对于缓解皮肤缺水的效果也是很不错的。


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