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预防乳房胀痛 食疗方来帮忙

预防乳房胀痛 食疗方来帮忙

女性 / 2018-08-16 16:43:24 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

你是否也经常会出现乳房胀痛的问题,经常会因为月经不调导致的乳房不适,或者是内分泌失调压力大等等的因素都会导致乳房胀痛的情况出现,如何去调理?下面的这些食疗的方法可以试试,效果还是很不错的,来看看。

预防乳房胀痛 食疗方来帮忙

萝卜拌海蜇皮:

做法:将白萝卜200克洗净,切成细丝,用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝,先用凉水冲洗,再用冷水漂清,挤干,与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火,下植物油50毫升烧热,放入葱花3克炸香,趁热倒入碗内,加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。

功效:

海蜇皮:海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的,是一种重要的营养食品。海蜇具有清热化痰,消积,通便之功效,海蜇可以清热解毒滋阴润燥,而且也可以有活血的功效,对于祛瘀散结来说起到了很好的作用和效果,而且也可以预防乳房胀痛。

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青皮山楂粥:

做法:将青皮10克,生山楂30克分别洗净,切碎后一起放入沙锅,加适量水,浓煎40分钟,用干净纱布过滤,取汁待用。将粳米100克淘洗干净,放入沙锅,加适量水,用小火煨煮成稠粥,粥将成时,加上青皮和山楂,一起煎,然后搅拌均匀,继续煮,早晚服用。

功效:

疏肝理气,解郁散结,适于乳腺增生或乳腺小叶增生,证属肝郁气滞者,还对月经不调,属气滞血瘀型,对于出现的月经延后,量少有改善的作用,而且也可以有和那后的预防乳房胀痛的作用和效果,还能疏肝理气。

预防乳房胀痛 食疗方来帮忙

预防乳房胀痛的一些食疗方法,上面都介绍了相关的内容,这些食疗的方法可以有滋补的作用,对于改善女性乳腺增生和乳房胀痛的问题有一定的好处,可以活血化瘀,还能提高免疫力,大家可以试试这些食疗方。


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