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例假喝茶叶水好吗

例假喝茶叶水好吗

女性 / 2019-05-21 13:42:56 / 于玥 www.pingguolv.com / 我要评论

例假是每位女性每个月都要经历的一种生理症状,会直接的反应出身体的状况。来例假时除了要保暖外,还需要在饮食上多加注意。那么来例假可以喝茶叶水吗?跟着本文一起来看看。

例假喝茶叶水好吗

来例假喝茶叶水好不好

在经期建议不要喝茶,特别是浓茶,主要是因为茶叶中含有大量的鞣酸物质,能和食物中的元素形成沉淀物,从而会阻碍肠道粘膜对铁元素的吸收,会造成身体铁元素流失,给身体造成伤害。

来例假喝茶叶水好不好

例假时喝茶叶水的坏处

1、铁元素流失:铁元素是身体比较重要的一种元素,月经期喝茶会导致铁元素流失,且茶的浓度越高流失的速度越开,会给身体造成很大的危害。

2、影响食欲:来例假本身会给身体带来一定的不舒适感,而喝茶会抑制消化液的分泌,从而出现食欲不振的现象,除此之外还会让身体的营养物质流失,给身体带来一定的影响。

3、便秘:月经期因为黄体素的分泌,女性多少都会有便秘的现象,这时候喝茶会给肠胃造成压力,茶叶中的鞣酸物质会减缓肠胃的蠕动,从而导致大便滞留,出现便秘的现象,所以来例假时不建议喝茶叶水。

4、痛经:经期喝茶会诱发痛经、头痛、神经紧张等问题,如果想要减缓这些症状,除了要保持平和的心态外,还要杜绝喝茶。

例假时喝茶叶水的坏处

通过上述可以看出月经期喝茶不仅不利于健康,还有可能给身体带来麻烦。如果非要喝茶的话可以尝试淡茶,根据自身的情况出发不要喝浓茶、凉茶,可以多喝一些汤和红糖水。除此之外在经期还需要保暖,切记吃一些寒凉、生冷有刺激的食物,注意作息、减少疲劳、嘉庆身体健康,多吃一些含铁量比较丰富的食物,例如猪肝黑木耳等,这样才能更好的维持身体健康。


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