当前位置:苹果绿 > 人群养生 > 女性 >
例假不能吃什么

例假不能吃什么

女性 / 2019-06-21 06:21:26 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

女性朋友们平时在来月经的时候一定要时刻注意,因为在这期间身体是处于一种非常虚弱的状态,所以说无论是生活还是饮食都需要多加的注意,那么,在例假期间有什么相关的禁忌呢?下面苹果绿养生网给大家科普一下,在例假期间不能吃什么相关的食物。

例假不能吃什么

例假不能吃什么

女性在来例假的时候建议不要喝太多的茶叶,因为在女性在经期过后会流失大量的质,应该多补铁元素,而在茶叶中由于鞣酸的含量十分的丰富,鞣酸又非常容易和肠道中的铁离子结合,从而产生沉淀,妨碍我们的肠道对于铁离子的吸收,因此可能会导致乳房胀痛,甚至会消耗我们体内储藏的维他命b,从而破坏我们新陈代谢。另外,在例假期间也最好不要喝太多含有咖啡因的饮料。因为在经期时候的饮食,我们一定要多加注意,含有咖啡因的饮料,会可能导致乳房胀痛,或者是产生焦虑、易怒以及情绪不稳定等相关的现象。另外,寒性的例假患者来说,也最好不要喝太多冷饮,不要喝凉的东西,吃凉的食物的。另外在月经期间也最好不要吃太多的螃蟹,螃蟹属于生冷寒凉的食物,尤其是对于那些含有寒性痛经的人来说,更不能吃太多。月经期间最好也不要喝太多的汽水,很多女性朋友可能平时都喜欢喝汽水,但是由于在月经期间可能会出现疲乏无力,精神不振,那么就明显是铁质缺乏的表现,而喝汽水会导致我们的身体对于铁元素的吸收更加的困难,所以说会影响我们胃酸的消化能力,从而影响我们的食欲

例假不能吃什么

例假不能吃什么水果

来月经最好不要吃子,梨子属于一种寒凉的食物,尤其是在月经期间最好不要吃,因为寒性的东西可能会导致我们子宫内的淤血不易排出体外,从而出现痛经或者是使痛经的现象更加的严重,另外也不要吃太多的芒果,因为芒果本身也是属于一种寒性的水果,对于那些体质比较凉的人或者是体质较寒的人来说都不宜吃太多,尤其是来例假的之后,更不能碰。另外也不能吃太多山楂,因为山楂中含有非常大量的鞣酸,吃太多的话会导致我们的身体缺乏铁元素,加上经期本来就是铁元素极其的匮乏,所以在例假期间吃山楂的话,可能会加重我们经期的不适。另外蓝莓也不能吃太多,蓝莓中鞣酸含量也比较多,会导致我们在经期的痛苦加倍。

例假不能吃什么

例假不能吃什么药

在例假期间,由于女性的生理结构发生一定的改变,所以说使用药一定要谨慎,经期用药的安全性一定要得到非常充分重视。一方面,有一些药物可能会导致我们的月经出现异常的现象,另一方面经期出血也会影响部分药物的效果,在经期最好不要吃一些抗凝血的药,抗凝血的药可能会导致月经过多,甚至出现大量出血的现象,所以说在经期避免使用。另外也不要吃减肥药,因为在减肥药中还有很多抑制我们食欲的成分,在经期使用的话,可能会出现月经紊乱的现象,或者是排尿困难。更有甚者可能会出现闭经的现象。另外也不要吃一些活血化瘀的中药,这种药物不仅具有抗菌、抗凝、抗栓的作用,还能够扩张我们的血管,从而加速血液流动,导致月经量过多。另外也不能吃一些止血药,否则可能会导致经期经血不畅,对于那些较强止血作用的中药和中成药也应该慎用。

例假不能吃什么

例假期间能吃中药吗

建议大家在月经期间最好不要吃中药,因为有一些中药可能有一定的活血化瘀或者是止血等相关的效果,在月经期间吃这一类的药物,可能会导致我们经血过多或者是出现闭经的现象,建议大家在月经期间最好谨慎服用中药,对于那些寒凉补益、活血化瘀等功效的药物,最好都少用一些。避免出现一些不良的症状,从而对我们的健康产生一定的损害。建议大家在例假期间都不要服用。

例假不能吃什么

上面给大家科普了很多在例假期间不能吃的一些相关的食物和药物,因为在女性在月经期间并不是什么东西都可以吃的,如果吃错了东西对我们的身体有非常多的害处。平时在例假期间一定要养成合理的作息和饮食习惯,不要吃太多生冷的食物,保持良好的心情。

推荐阅读:
#
大家正在看什么