当前位置:苹果绿 > 人群养生 > 女性 >
严重痛经怎么办

严重痛经怎么办

女性 / 2019-06-02 22:10:46 / 于玥 www.pingguolv.com / 我要评论

痛经是一个略显头痛的话题,相信每个妹子都不想经历,不仅影响心情也会给身体带来很大的不便。痛经一般分为原发性和严重性,本文就介绍下遇到严重的痛经怎么办,跟着一起来看看。

严重痛经怎么办

缓解严重痛经的方法

1、热敷:痛经时可以进行热敷腹部,在保持体温的同时能明显的感受到痛经减轻,同理喝开水也是一样。

2、合理饮食:痛经时可以采用饮食来缓解,在临睡前喝加蜂蜜的热牛奶能更好的减轻痛经的痛苦。

3、按摩:痛经时可以进行按摩,让身体完全舒展,呈现更为放松的状态。

4、服用止痛药:痛经时可以将牛奶或者其他的食物搭配服用止痛药,一般情况下半个小时之后会有效果,且药效持续12个小时,不过这个方法不建议长期使用。

5、艾灸法:选择三阴交、足三里等穴位然后将艾条悬放在距离这些穴位三厘米左右的高度,让局部感受到温热且没有灼痛感,这样每次熏10-15分钟,直至皮肤出现红晕为止。

6、摄入维他命:痛经的患者建议每天摄取适量的维他命及矿物质,这样能更好的减少痛经的现象。也可以吃一些含有维生素B6比较多的食物,例如香蕉,能有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。

7、补充矿物质:痛经时补充适量的元素、元素、元素等矿物质,能很好的缓解痛经,也可以在经期之前增加钙、镁元素的摄入。

缓解严重痛经的方法

痛经的注意事项

1、应该注意情绪的疏导,不宜精神过于紧张,需要保持良好的心理状态才能维护身体健康。

2、日常中需要加强锻炼,且在月经期间也需要保证比较充足的睡眠,尽量不要做剧烈运动,否则会容易发生经血过多,让痛经反复发作的现象。

3、如果痛经比较严重的话需要及时的就医,否则会给身体带来一定的危害。

4、如果本身就有其他的妇科疾病则需要及时尽早的治疗,以防引发其他的并发症。

痛经的注意事项

以上就是本文针对严重痛经怎么办进行的方法分享,通过本文可以看出痛经给人体会带来很大的伤害,依照上述方法能得到很大的改善,有助于舒缓心情放松身体。


推荐阅读:
#
大家正在看什么