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怎么样蒸排骨给小孩吃

怎么样蒸排骨给小孩吃

营养价值 / 2019-12-26 09:41:15 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

排骨是一种非常好吃的食物,很多孩子就非常喜欢,排骨的制作方法有很多,比较简单的方式就是蒸排骨,对于孩子来说这种制作方法也比较健康,下面苹果绿养生网就给大家介绍一下怎么样蒸排骨给小孩吃。

怎么样蒸排骨给小孩吃

怎么样蒸排骨给小孩吃

可以制作糯香排骨,准备鸡精生姜,水淀粉,青红椒生抽,盐,蚝油糯米以及排骨,先把所有的食材都处理好,排骨放进一个容器当中,加入适量蚝油,胡椒粉,鸡精以及盐搅拌均匀腌制一下,腌制结束以后把糯米粘在排骨上面,高压锅里面加入适量的水,把排骨放进去压20分钟左右,然后再把辣椒切碎,放到炒锅里面翻炒一下,加入适量的水勾,淋在蒸好的排骨上面就可以给孩子吃了。

怎么样蒸排骨给小孩吃

蒸排骨的窍门

想要把排骨蒸的好吃一些,窍门要了解清楚,在选择排骨的时候应该选择肥瘦相间的,如果全部都是瘦肉不好,这样油份含量就不够,蒸出来的排骨口感也会比较差,还要注意把所有的调味料搭配在一起,然后再用干淀粉搅拌均匀,这样排骨的表面才会有一层糊,在蒸制的过程当中,排骨里面的水分就没那么容易丢失。在使用豆豉酱的时候,里面会含有一定的油,能够起到和淀粉同样的效果。想要让排骨制作的好吃淀粉以及油份是非常重要的,这是决定排骨口感以及味道的关键之处。

怎么样蒸排骨给小孩吃

宝宝吃排骨的好处

宝宝适当的吃一些排骨可以让骨骼发育变得更好,正在成长发育阶段的孩子适当的吃一些排骨就能补充身体所需要的质,避免生长发育受到影响,能够让孩子的个子变得更高。

孩子吃排骨还可以让贫血问题得到有效改善,能够补充身体所需要的血红素,让元素吸收变得更好,缺铁性贫血问题就能得到有效改善,如果孩子已经有了缺铁贫血问题,多吃一些排骨就非常不错。

吃一些排骨还可以达到滋阴健脾作用,因为排骨是一种性平食物,在中医方面认为排骨滋阴健脾的效果是比较好的,吃排骨还可以达到补中益气效果,不管是做排骨汤来喝,还是制作酱排骨,补中益气的作用都非常不错,给孩子适当的吃一些就非常适合。

孩子适当的吃一些排骨还能达到强筋健骨作用,因为它里面的脂肪含量,蛋白质含量都非常丰富,能够满足身体脂肪酸需求以及蛋白质需求,铁元素含量也非常丰富,能达到强生健体效果,所以宝宝应该适当的吃一些排骨。

排骨可以怎么吃

可以制作冬瓜烧排骨,需要准备盐,生姜,排骨以及冬瓜,先把冬瓜的皮去除,然后再切成片状,锅中加入适量的油,把生姜片放进去,再加入适量的水以及排骨煮20分钟左右,把冬瓜片倒进去,一直煮到透明状,然后再加入适量的盐就可以出锅了。

还可以制作花生排骨煲木瓜,准备适量的盐,蜜枣,生姜,花生,排骨以及木瓜,先把木瓜的皮去除,里面的籽也去掉切成块状,把排骨清洗干净以后烫一下,然后再加入适量的蜜枣花生,加入适量的水,用大火煮开,再改成小火慢慢煮上几个小时就可以吃了,可以用一些盐来调味,这样能够让味道变得更加不错。

还可以制作五香烤排骨,需要准备料酒,辣椒粉,香油,糖,老抽,盐,生抽,五香粉以及排骨,先把排骨上面的肉敲打一下,准备一个碗,加料酒,香油,糖,老抽,盐,生抽,凉粉和排骨搭配在一起腌制30分钟,烤箱先预热,在排骨上面刷一些色拉油,放进烤箱当中,烤上15分钟左右翻面,再刷上一些色拉油,继续烤15分钟,这样就可以拿出来吃了,根据自己的喜好来搭配不同的酱料吃。

还可以制作糖醋菠萝排骨,需要准备菠萝,芝麻,沙糖,白醋以及排骨,菠萝的肉取出来以后放到盐水里面浸泡一下,准备一个碗,里面加老抽,生抽,砂糖,白胡椒面,白醋以及水搅拌均匀,炒锅加入适量的油烧热,糖放进去翻炒一下,排骨放进去翻炒均匀上色,然后再加入调味汁翻炒均匀,盖上盖子焖煮一会儿,用水淀粉勾芡,加麻油,改成大火汤汁收浓,然后加入菠萝,翻炒均匀后撒上一些芝麻就可以吃了。

上面介绍的就是正确蒸排骨的方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,想要给孩子蒸排骨,试试上面这些方式就非常不错,适当的给孩子吃一些蒸排骨就可以起到很好的保健养生作用,能够让孩子的成长发育速度变得更快,让身体更加健康。

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