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炸日本豆腐——祛脂降压补充钙质

炸日本豆腐——祛脂降压补充钙质

养生食谱 / 2017-07-17 15:24:00 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

豆腐在我们日常生活和饮食上是不可缺少的,不仅是非常的美味可口,而且营养也是非常的丰富的,是老百姓最喜欢的食物之一,豆腐的种类也是非常的多的,今天我们就是一起来看看日本豆腐,因为其口味独特也是受到了很多人的喜欢,今天我们就是来看看炸日本豆腐的制作方法。

炸日本豆腐---祛脂降压补充钙质

日本豆腐又被称为是鸡蛋豆腐,是一种采用纯水、植物蛋白等精心制作而成的,十分的营养美味,我们在食用的时候还可以搭配不同的调味料,出现各种不同的口味。

炸日本豆腐

炸日本豆腐的做法:

1、准备好日本豆腐2条。

2、用到从中间部分切开,不要从头剪开。

3、用刀把豆腐切成宽度约1cm的块。

4、把切好的豆腐直接放在淀粉中包裹,沾满淀粉。

5、锅中倒油,油热后放入沾满淀粉的豆腐,表面炸至脆硬。全部炸好后,放到容器中。

6、炒锅中倒入少量油,放入番茄沙司,白糖,盐,适量清水,熬制浓稠后起锅,淋在豆腐上即可。

炸日本豆腐---祛脂降压补充钙质

炸日本豆腐烹饪技巧

1、由于日本豆腐比较易碎,所以在沾淀粉时要小心一些,淀粉准备充分一些,方便包裹豆腐。

2、油温不要太低,高一点容易立刻定型,但也别太大火,容易糊掉。全部过油后,不需要倒进锅里翻炒,这样很容易炒碎。直接盛到碗中,调好汤汁淋在豆腐上即可。

我们食用日本豆腐是可以很好的控制我们的血压的,能够很好的使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。而且能够很好的补充我们身体的质和能量,但是我们要注意的是,油炸食品,食用过量或者是经常食用是会发胖的,因为有祛脂降压的功效,所以是适合我们三高的人群食用的。

炸日本豆腐---祛脂降压补充钙质

以上就是为大家介绍的关于炸日本豆腐的介绍了,我们在平时的生活中也是要多了解一些美味食物的制作方法,这样对我们制作美食也是非常的有帮助的,炸日本豆腐的做法是非常的简单的,按照上面的做法,我们就是可以很好的制作出来的。


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