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芝麻银耳羹:滋补气血,乌须发,美容颜

芝麻银耳羹:滋补气血,乌须发,美容颜

养生食谱 / 2014-09-01 23:55:17 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

芝麻银耳羹

材料

芝麻30克,银耳20克,冰糖20克。

做法

将白芝麻去杂质,炒香,银耳用温水发透,去蒂头,撕成瓣,冰糖打碎成屑。

将冰糖、银耳、白芝麻同放炖锅内,加入清水,置武火上烧沸,再用文火炖至银耳烂熟即成。

服法

日常食用。

性味归经

芝麻性平,味甘,归肝、肾、肺、脾经。

食性配伍

糖尿病者不宜加冰糖。

养生堂提示

补气血、乌须发美容颜。芝麻有补血明目祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体、抗衰老之功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

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