润肠奶昔：清热利水、解毒消炎

原料：

黄瓜1/2根，葡萄1小串，香草冰淇淋80克，牛奶80毫升，冰块适量。

做法：

将黄瓜洗净，然后切成小块；葡萄去皮。

将黄瓜、葡萄、香草冰淇淋、牛奶、冰块一起放入榨汁机中。

搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。

功效：

清热利水、解毒消炎、润肠通便，还可促进肌肤活力。

营养师提示：

黄瓜当水果生吃，不宜过多。