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茯苓熟地粥——滋阴补血固肾益精

茯苓熟地粥——滋阴补血固肾益精

养生食谱 / 2017-12-19 01:44:37 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

茯苓大家都知道的吧,是一种药材,可以治疗很多的疾病,可以起到补肾补血的作用,茯苓除了治疗疾病,还可以有保健养生的作用和效果的呢,可以和熟地一起搭配煮粥食用哦,来看看这道茯苓熟地粥的做法吧,可以有滋阴补血的作用,还能有补肾的效果。

茯苓熟地粥--滋阴补血固肾益精

茯苓熟地粥

营养价值:

蛋白质维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合小便不利、水肿胀满、盗汗遗精的男性

茯苓熟地粥

所需材料

大米100克、山药适量、熟地黄适量、小茴香适量、茯苓适量、红糖10克

茯苓熟地粥的做法

1、大米泡发;各材料洗净。

2、熟地黄、小茴香入锅,煎取汁液待用;另取一锅,注水将大米大火煮至米粒绽开。

3、倒入熬好的汁,放入山药、茯苓,用小火煮至粥成,放入红糖调味即可食用。

茯苓熟地粥--滋阴补血固肾益精

茯苓熟地粥的功效与作用

山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。熟地具有补血滋阴功效,可用于血虚萎黄,眩晕,心悸失眠,月经不调,崩漏等症。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神、增强机体免疫的功效。茯苓熟地粥此粥具有渗湿利水、固肾益精、生津益肺、滋阴补血、宁心安神的功效。茯苓和熟地一起搭配的话,可以有滋阴的作用,对于增强体质是有好处的,还可以起到提高人体免疫力的效果哦,是不错的利尿消肿食谱类型,而且也可以有补血气的功效,大家可以试试。

茯苓熟地粥--滋阴补血固肾益精

茯苓熟地粥的制作方法和它的养生功效,大家都有所了解了吧,吃茯苓熟地粥的话,可以起到滋阴的作用,对于补气血来说有着一定的作用和效果,而且也可以起到安神的作用哦,是不错的提高人体免疫力的食谱类型,日常生活中的必备。


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