当前位置:苹果绿 > 养生食谱 >
蕃茄薯仔炖牛腱汤——补充镁生肌

蕃茄薯仔炖牛腱汤——补充镁生肌

养生食谱 / 2018-01-12 04:42:12 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

我们现在的生活水平提高了,人们在饮食上也是越来越注重营养均衡,我们都是经常食用牛肉,但是很多人吃牛肉不只吃牛肉,也是要把牛肉的每个部位都是要吃一些,很多人对于牛腱子肉的做法都是不怎么了解,所以今天我们大家就是一起来了解一些牛腱子肉的做法。

蕃茄薯仔炖牛腱汤---补充镁生肌

蕃茄薯仔炖牛腱汤的做法

材料:牛腱心1条、马铃薯150公克、牛蕃2个、老30公克、水700㏄、盐1小匙。

做法:牛腱剁小块,放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。马铃薯去皮洗净,切滚刀块,放入滚水汆烫捞出,用冷水冲凉沥干备用。牛蕃茄洗净,切滚刀块;老姜去皮切片备用。将作法1~3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下煮饭键,煮至开关跳起,掀开锅盖捞出姜片即可。

蕃茄薯仔炖牛腱汤---补充镁生肌

功效:番茄是可以很好的补充身体维生素,尤其是维生素C,是可以很好的增强身体的免疫力,对于维持身体各项功能的正常是有一定的积极作用,这款食物是很适合运动员食用,因为是可以牛腱子肉可以很好的补充元素,钾元素是可以促进蛋白质的合成和一些生长激素的分泌,所以对肌肉的生长是有帮助,含有的,也是可以很好的改善我们的心血管系统。镁也是可以胰岛素的合成。牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,亚油酸还可以作为抗氧化剂坚持肌肉块。

蕃茄薯仔炖牛腱汤---补充镁生肌

看了上面的介绍,我们也是很好的知道了蕃茄薯仔炖牛腱汤的做法和功效了,这是一款非常美味滋补的汤品,对我们的身体健康是有很好的调理作用,我们如果是想要生肌或者是补虚,改善身体虚弱和食欲不振的状况,是可以适量的食用一些。


推荐阅读:
#