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丝瓜炒虾仁——祛风化痰美白抗衰老

丝瓜炒虾仁——祛风化痰美白抗衰老

养生食谱 / 2018-03-30 20:25:12 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

丝瓜看上去是非常普通的一种蔬菜,实际上经过烹饪之后的丝瓜,吃起来的味道非常好,而且吃丝瓜对我们健康也是有啊还凑活的,能够起到补充的养生作用,而丝瓜炒虾仁就是丝瓜常见的一种做法,那么具体我们应该如何去进行烹饪呢,一起看看吧。

丝瓜炒虾仁——祛风化痰美白抗衰老

丝瓜炒虾仁的材料

丝瓜一条、虾300g、料酒、盐、、葱、水淀粉鸡精适量。

丝瓜炒虾仁的做法

首先需要我们把鲜虾去头去壳,在虾身上划开,挑出虾线,用料酒、水淀粉腌制十分钟给虾去腥。在这时候把丝瓜去皮切滚刀块,葱姜切丝。然后选择炒锅中放底油,油热后,放入虾仁。等到虾仁滑炒至变色,盛出备用。在锅中重新放油,油热后,放入葱姜丝炒香,等到葱姜爆香后,放入丝瓜炒到变软。这时候及时放入虾仁和丝瓜一起翻炒均匀。在选择烹入少许料酒,加少许盐、鸡精调味,大火翻炒一会,就可以出锅开始吃过了。

丝瓜炒虾仁——祛风化痰美白抗衰老

丝瓜炒虾仁的食用功效

丝瓜炒虾仁是吃起来味道非常好的一种食物,吃丝瓜炒虾仁对我们健康是有好处的,我们完全可以通过吃丝瓜炒虾仁来起到养生作用,首先丝瓜中含有蛋白质脂肪、碳水化合物、粗纤维、、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,而且丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,是可以起到美白作用的,还能吃这种食物来抗衰老, 再加上吃丝瓜炒虾仁是可以保护肺部健康,解决咳嗽问题的,所以在平时应该多吃丝瓜炒虾仁。

丝瓜炒虾仁——祛风化痰美白抗衰老

吃丝瓜炒虾仁对我们健康很有好处,吃丝瓜炒虾仁是可以帮助我们起到美容养颜作用的,特别是可以改善皮肤问题,是美白抗衰老的好选择,而且吃丝瓜炒虾仁还可以保护肺部健康,帮助我们解决咳嗽痰多的情况,是我们在平时应该多吃的。


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