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酸甜杨梅汁——健胃消食减肥降脂

酸甜杨梅汁——健胃消食减肥降脂

养生食谱 / 2018-04-10 09:44:26 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

杨梅大家都爱吃,但是除了直接食用以外就不知道应该如何吃好了,其实杨梅的食用方法有很多,如果受不了直接吃的酸味大的话,可以选择做酸甜的杨梅汁,也是很受欢迎的,来看看健脾胃消食作用的酸甜杨梅汁的制作方法,看看如何做好吃。

酸甜杨梅汁--健胃消食减肥降脂

食疗功效:消暑止渴、健胃消食、减肥降脂

营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维维生素C维生素E

适宜人群:尤其适合食欲不振、消化不良免疫力低下、体弱多病等症

禁忌人群:溃疡患者慎食;血糖过高人群忌食

酸甜杨梅汁所需材料

主要食材杨梅、蓝姆汁

酸甜杨梅汁的做法

1、将杨梅洗净取肉放入搅拌机中,加入蓝姆汁后一起搅拌均匀。

2、将拌好的汁倒入杯中即可。

酸甜杨梅汁--健胃消食减肥降脂

酸甜杨梅汁的功效与作用

杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品。杨梅含有多种有机酸、维生素C,可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。杨梅虽然水分含量很高,但是其它营养成分如维生素C、胡萝卜素等含量在水果中都很低的,所以有助于减肥。杨梅中含有维生素C、维生素B,都对对防癌抗癌有积极作用;杨梅具有丰富的维生素和矿物质,而且是属于酸性食物,具有消炎收敛的作用,而且也可以有抑制细菌滋生的作用,对下痢不止者有良效。这款酸甜杨梅汁,是不错的滋阴去火的好选择。

酸甜杨梅汁--健胃消食减肥降脂

酸甜杨梅汁的制作方法简单,而且营养物质丰富,夏季饮用一杯酸甜杨梅汁可以有消暑降温解渴的作用,同时也可以补充丰富的维生素和矿物质,对于缓解腹泻的问题有改善的作用,而且也可以有去火的功效,这样的养生汤品可以试试。


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