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绿豆汤——清火解毒降血脂

绿豆汤——清火解毒降血脂

养生食谱 / 2018-07-01 10:55:27 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

绿豆是一种大家都喜欢吃的食材,可以煮粥,或者是做成绿豆汤,是不错的养生选择,特别是夏季,炎热的夏季会出现烦躁不安,食欲不振,中暑等等的问题,吃绿豆清热解暑是不错的选择,一般做绿豆汤比较多,来看看这道具有清热解毒降血脂的绿豆汤的做法。

绿豆汤--清火解毒降血脂

食疗功效:清火解毒、降血脂、促进排便

营养价值:绿豆富含膳食纤维和B族维生素

适宜人群:热毒者、高血压、水肿、红眼病患者

禁忌人群:脾胃虚弱者不宜多吃

绿豆汤所需材料

主要食材绿豆、白糖

绿豆汤的做法

1、提前将绿豆用清水洗净,浸泡4小时左右,以便更好地煮烂。

2、随后将锅中加入适量的水,绿豆也一并下锅,用大火煮沸,随后改小火炖。

3、最后加入适量的白砂糖,均匀的搅拌就可以食用了。

绿豆汤--清火解毒降血脂

绿豆汤的功效与作用

绿豆汤可以清火解毒、降血脂、保肝等等的功效。绿豆中的植物纤维是非常丰富的,从而能进促进体内的废物及时排出,并且还能去除体内的火气,将体内的胆固醇分解成胆酸,有效的抑制的血脂升高,高血脂人群可以适当的饮用。并且绿豆还有保肝的作用,清热解毒。最适合夏季食用了,帮助人体健康。

绿豆汤--清火解毒降血脂

绿豆汤大家都知道怎么做了,很简单,但是最好不要选择用锅或者是把绿豆煮的太烂,以免损失营养,影响口感,绿豆汤对于滋阴润燥清热解毒的作用,而且也可以有去火的功效,对于夏季来说去火气是不错的选择。


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