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凉调绿豆粉皮怎么做好吃

凉调绿豆粉皮怎么做好吃

养生食谱 / 2020-05-22 00:10:46 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

我们在夏季的时候吃一些绿豆能够很好的帮助清热解暑,我们也是可以将绿豆加工之后做粉皮,里面是含有丰富的蛋白质,搭配上一些蔬菜,吃起来非常的爽口,使得一身的热气都褪去了,那么,我们想要凉调绿豆粉皮,怎么做比较好吃呢,一起跟着苹果绿养生网来看看吧。

凉调绿豆粉皮怎么做好吃

凉调绿豆粉皮怎么做好吃

做法一

主料:绿豆芽100克,绿豆粉皮150克

调料:香油20克,盐5克,30克,大蒜(白皮)10克,酱油5克

1、将绿豆芽去掉根,洗干净了,然后在开水里面焯一下,然后就是在凉水里面过一下,捞出来,将水分沥干了。

2、然后就是将绿豆粉皮在凉水里面泡软了,切成丝。

3、将大蒜捣成泥。

4、将绿豆粉皮丝,用开水在锅里面焯透了,过凉,然后和豆芽放到一起。

5、再将食用盐、酱油、蒜泥、醋放入,调拌均匀了,就可以放到盘子里面撒上一些香油就是可以了。

做法二

用料:绿豆粉皮、辣椒面、油炸花生碎、椒盐黄瓜胡萝卜

做法:

1、然后就是将辣椒面,油炸花生碎、椒盐放入混合均匀了。

2、然后在锅里面倒入上面的混合物1.5倍的食用油,烧到冒烟,关火,搅拌几下,帮助散热,将1里面的食材倒入碗里面,搅拌均匀了。然后晾凉了,就是做成辣椒油了。

3、然后将黄瓜丝、胡萝卜丝用盐搅拌均匀了,腌制10分钟,然后就是将绿豆粉皮放入,将辣椒油放入,搅拌均匀了就是可以了。

做法三

用料:西瓜皮半个、绿豆粉皮200克、葱丝适量、胡萝卜丝适量、蒜蓉适量、盐适量、香油适量

做法

1、将西瓜去掉皮,去红,留下中间白色的部分。

2、然后就是切成片,不要切得太薄了。

3、然后放到盆里面,撒上一些盐,搅拌均匀了。

4、将西瓜腌制到皮变软了。

5、然后用凉的白开水冲洗,将水分沥干了。

6、将绿豆粉皮切成带状。

7、然后就是将调料放入,搅拌均匀了。

8、在冰箱里面冷藏一会。

凉调绿豆粉皮怎么做好吃

凉调绿豆粉皮怎么吃

主料:绿豆粉皮3张

辅料:油适量、盐适量、糖适量、蒜子、红辣椒、香菜末适量、干辣椒适量、鸡精适量、麻油适量、生抽适量、醋适量

步骤

1、然后将锅里面的水烧开了,将绿豆粉皮放入煮3分钟,捞出来,过凉水。

2、然后将绿豆粉皮切成块,将蒜子、红辣椒、香菜末放入。

3、然后加入适量的食用盐、糖、生抽、醋、食用油。

4、再将干辣椒放入炒香了。

5、将热油倒入粉皮里面搅拌好了。

6、然后就是再倒入适量的麻油,进行调味就是可以了。

凉调绿豆粉皮怎么做好吃

绿豆粉皮怎么做菜

做法一

主料:面条(生)65g、番茄酱1个、灯笼椒1个、绿豆粉皮

调料:食盐适量、味精适量、调和油适量

做法:

1、等到油热了,我们就是将大蒜放入,然后将切好的青菜梗、黄色灯笼椒、西红柿放入,倒入适量的食用盐。

2、炒一会,再将菜叶放入,倒入适量的食用盐,稍微多炒一会,这样是可以让西红柿的味道更加的浓一些的。

3、然后就是将事先煮好的面条放入,搅拌均匀了,加入一些味精。

4、然后就是将绿豆粉皮放入,就可以进行食用了。

做法二

材料:绿豆粉皮1张,黄瓜1根,香醋2勺,盐半勺,油辣子1勺,生抽1勺,香油适量,糖少许。

做法:

1、将粉皮先泡软了,然后就是在开水里面煮6分钟左右。

2、将黄瓜洗干净了,然后再用去皮器将黄瓜削成长的薄条,再放入适量的盐腌制2分钟。

3、将粉皮煮好取出来,切成条,然后将黄瓜卷成卷。

4、将香油、香醋、糖、生抽、油辣子、盐、鸡精放入,调成成调理汁。

5、然后就是将粉皮和黄瓜摆上,在上面撒上一些黑芝麻和花生碎,撒上料汁,就是制作完成了。

小贴士

大家如果是用腌制过的黄瓜,是会更加的入味的,而且粉皮在浸泡之后煮一会,是不会容易碎的。

绿豆粉皮为什么煮不烂

里面可能是加入了一些明胶等物质。

看了上面的介绍,相信大家对于绿豆粉皮凉调食用的方法有了很好的了解和认识了,制作起来是不难的,但是我们在夏季的时候吃一吃是非常的不错的,很好的清热解暑,但是大家如果是肠胃不好的话,就要尽可能的少吃了,避免引起一些身体不适的产生。

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