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百合炒玉米——滋补脾胃补肝益肾

百合炒玉米——滋补脾胃补肝益肾

养生食谱 / 2018-07-05 02:54:40 / lengfeng www.pingguolv.com / 我要评论

百合玉米的味道是非常不错的,可能我们有些朋友们日常生活中也是吃过百合炒玉米的,当然,适当的食用百合炒玉米,对于我们大家的身体的健康也是非常的有好处的,那么大家知道百合炒玉米的做法不?下面我们一起来看看。

百合炒玉米——滋补脾胃补肝益肾

百合炒玉米

1、首先将玉米粒洗净,备用。

2、接着将胡萝卜的外皮去除,切片备用。百合洗净切片备用。

3、黄瓜外皮去除,洗净切片备用。

4、接着锅中放入适量的清水,大火煮沸之后,将玉米粒放入,等它八成熟的时候,将之捞出备用。

5、这时就可以热锅了,将玉米粒放入,进行翻炒。接着将百合,胡萝卜放入,均匀的翻炒。

6、最后进行调味,将食盐、鸡精放入。黄瓜作为摆盘的装饰就可以吃了。

百合炒玉米——滋补脾胃补肝益肾

百合炒玉米的功效与作用

百合炒玉米可以滋补脾胃补肝益肾等等的作用。百合可以滋养着人体,对于人的免疫力有一定的帮助。并且还能止咳。胡萝卜含有大量的胡萝卜素,从而改善人的视力。并且所含的纤维素可以帮助肠胃的消化,增强人的食欲。玉米所含的营养价值是非常高的,所含的维生素可以缓解皮肤的衰老。这道食谱可以保证我们人体内脏的健康,有效预防很多的肝脏疾病。

百合炒玉米——滋补脾胃补肝益肾

上面我们大家详细的了解了百合炒玉米的做法和功效了,我们可以看出来,百合炒玉米的做法并不是非常的复杂的,我们大家只要认真的学习,都是可以做出美味的百合炒玉米的,另外,适当的食用百合炒玉米也是可以起到不错的保健功效的。


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