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盐水核桃仁——保护血管缓解压力

盐水核桃仁——保护血管缓解压力

养生食谱 / 2018-07-30 09:22:23 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

核桃仁对大家来说是比较熟悉的,在平时大家对吃核桃仁是比较熟悉的,是我们在平时会经常吃的食物,吃起来对我们健康是有好处的,同时还可以帮助大家有效的补充营养,而盐水核桃仁就是常见的一个吃法了,那么具体盐水核桃仁如何烹饪比较好,一起看看吧。

盐水核桃仁——保护血管缓解压力

盐水核桃仁的材料

核桃仁、盐。

盐水核桃仁的做法

1、首先将核桃仁放入热开水中,进行浸泡,需要一刻钟。

2、随后用手搓,将核桃仁上的软皮去除,并将之沥干。

3、接着将核桃仁摊平,放在太阳底下,进行曝晒,需要1天。

4、等时间到了,就将核桃仁倒入盐水中,进行均匀的搅拌,再进行浸泡,需要20分钟,随后将之捞出,沥干。

5、这时就可以热锅了,将核桃仁倒入锅中,进行不断的翻炒,需要半个小时,等变黄色的时候,就可以开始吃了。

盐水核桃仁——保护血管缓解压力

盐水核桃仁的食用功效

盐水核桃仁可以保护血管、缓解压力等等的功效。核桃仁的营养价值是非常丰富的,可以有效的帮助人体补充维生素以及微量元素,这些营养物质对于人体来说,可以很好的提高人体免疫机能。并且核桃还能促进人体的血管健康,解决三高问题,很适合三高人群食用。它对于大脑还有一定解压作用,人在疲劳的时候,也是可以食用的。这道食谱相当于一道解乏食谱。

盐水核桃仁——保护血管缓解压力

盐水核桃仁作为常见的一种食物,我们吃盐水核桃仁会对健康有好处,这样会帮助我们养生,特别对我们增强身体素质,预防疾病产生是非常有好处的,对大家预防疾病也有意义,特别可以很好的保护血管健康,所以盐水核桃仁大家不能错过。


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